Cara Mengatasi Depresi Dengan Makanan dan Minuman
Cara mengatasi depresi dengan makanan dan minuman - Depresi apabila tidak ditangani dengan serius, maka stress (depresi) ini juga bisa memicu keadaan yang jauh lebih buruk. Apabila anda tengah mengalami depresi yang mengganggu, berikut beberapa...

Cara Mengatasi Depresi Dengan Makanan dan Minuman

Cara mengatasi depresi dengan makanan dan minuman – Depresi apabila tidak ditangani dengan serius, maka stress (depresi) ini juga bisa memicu keadaan yang jauh lebih buruk. Apabila anda tengah mengalami depresi yang mengganggu, berikut beberapa pilihan bahan makanan yang dapat anda padukan dalam menu harian anda sebagai cara mengatasi depresi dengan cara sehat alami.

Pertama ialah telur yang merupakan makanan yang populer untuk sarapan dan mengandung protein dan juga zat gizi yang lainnya. Namun yang perlu anda ketahui telur ini ternyata sangat efektif untuk mengatasi depresi.

Selain kaya akan zinc, telur ini juga merupakan sumber vitamin D. Seperti yang diketahui bahwa kekurangan Vitamin D ini berkaitan dengan depresi dan masalah kesehatan mental yang lainnya. Selanjutnya telur juga kaya akan vitamin B12, yang bisa membantu proses pembentukan sel darah merah dan juga menjaga kesehatan sistem saraf.

cara menghilangkan stress dalam islam, cara menghilangkan stress karena cinta, cara mengatasi stres dan depresi, cara menghilangkan stress berat, cara menghilangkan stress dengan cepat, cara mengatasi stres kerja, cara menghilangkan stres bersama pasangan, cara mengatasi stres kerja menurut para ahli

Cara mengatasi depresi dengan makanan dan minuman selanjutnya ialah dengan ikan air dingin, seperti salmon. Ikan salmon ini merupakan ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 yang mana bisa membantu mengatasi depresi. Penderita depresi ini pada umumnya kekurangan asam lemak satu ini. Jadi, dengan konsumsi salmon, maka fungsi otak akan jauh lebih optimal dan resiko peradangan juga kian kecil.

Selanjutnya kapan saja anda merasa tertekan maupun depresi, maka konsumsilah satu maupun dua buah pisang. Konsumsilah pisang yang dikenal sebagai cara mudah untuk mengatasi depresi. Buah ini sangat akan tryptophan, yang mana diketahui bisa meningkatkan kadar serotonin yang ada di dalam tubuh. Selain itu, buah pisang juga bisa membantu produksi tyrosine yang merupakan penopang norepinephrine dan dopamine. Yang mana keduanya ini merupakan neurotransmitter yang sangat penting dan bisa mempengaruhi suasana hati.

Terakhir ialah Coklat hitam atau dark chocolate yang bisa meningkatkan kadar serotonin yang ada di dalam tubuh. Kualitas serotonin ini memang hampir sama dengan anti-depresan. Selain itu coklat juga mengandung karbohidrat yang bersumber dari gula. Bahkan selain itu, coklat juga bisa memperlambat produksi hormon stress yang pada akhirnya akan mengurangi rasa resah. Itulah beberapa cara mengatasi depresi dengan makanan dan minuman, selamat mencoba dan semoga bisa menjadi refrensi untuk anda semua.

SEGERA Hubungi Kami
Untuk Pengobatan Cepat dan Tepat Penyakit Anda
WA/Line 085700737577
SMS. 085211951566
BBM. d07268fa

De Nature Indonesia
Jln. Raya Pahonjean
Perum Cendana Asri No. 08-09
Majenang Cilacap 53257
Jawa Tengah

Obat Paling Ampuh Mujarab Manjur Paten Herbal Alami Tradisional

2016 - Pengobatan Manjur Alami Cemara Biru
WA/Line 085700737577 - SMS. 085211951566 - BBM d07268fa